Hälsotips i pandemitider
Medicon Villages massör Markus Rytterkull flyttar den 4 februari från Inspirahuset till en nyrenoverad lokal i bottenvåning på B301, där verksamheten startade för sex år sedan. Inriktningen är klassisk svensk massage med stretch, triggerpunkter, avslappningsövningar, hemövningar och nålar, allt utifrån behov.
– Jag har tre enkla hälsotips för den som tillbringar mycket tid hemma i webbmöten och rör sig mindre än tidigare; inled dagen med ett kort yogapass med instruktör på YouTube, bryt stillasittandet med att mellan varje möte resa dig och sträcka på kroppen och ta en promenad under lunchen eller jobbet. Standardrådet att gå 10 000 steg varje dag är bra, men viktigast är att man gör något som får igång kroppen, säger Markus Rytterkull.
Namnet på Markus bolag Kod&Knåd kommer av att han kombinerar masserandet främst torsdagar och fredagar med att frilansa som webbutvecklare.