Ergonomi, Stress, Kost och Mindfulness!

Ergonomi, Stress, Kost och Mindfulness!

Möt våren med en föreläsningsserie där du har möjlighet att lära mer om mycket till ett bra pris!

Först ut är Leg fysioterapeut/ergonom Eva Ekesbo som 29 januari lär er mer om ergonomins betydelse för ett bra arbetsliv. Ni går därifrån med kunskap och förståelse om varför man lätt får ont i t ex nacke, huvud, axlar och armar, hur man kan förebygga detta och vad kan göra om man har ont för att bota sig själv.

26 feb utvecklar socionom/KBT-terapeut Martina Ekholm vad stress är och hur man kan förebygga stress både på individ- och på gruppnivå

26 mars lär beteendevetare Kicki Forsenhäll er mer om kostens betydelse för vår hälsa. Kan jag påverka min hälsa med vad jag äter? Kan jag påverka mitt humör, min sjukdomsrisk och mina  ev sjukdomar med min kost?

Sist ut, 23 april, tar Christel Lilja, expert på individ- och grupputveckling, er med på en resa till nuet genom Mindfulness. Träna ditt hjärta och din hjärna för att få en större närvaro i nuet!

Läs mer: http://www.betahalsan.se/utbildningar/ 

Anmälan och mer info: info [at] betahalsan.se

 

Betahälsan AB